Anti-Aging คือ?

12.08.2014
|
Comments off
|
article Anti-Aging

Anti-Aging

Anti-Aging ดูแลผิวให้คงความสวย

ขึ้นชื่อว่าเป็นผู้หญิง ทุกคนย่อมไม่ปรารถนาริ้วรอย ความหย่อนคล้อยเหี่ยวย่น ไม่กระชับ ที่มาพร้อมกับวัยที่เพิ่มขึ้น แต่หากเรารู้วิธีการดูแลผิวอย่างเหมาะสม เราก็อาจจะยื้อเวลาดังกล่าวให้นานที่สุด

โดยปกติแล้ว ผิวของเราใช้เวลากระบวนการผลัดผิวเป็นเวลา 28 วัน ยิ่งอายุมากขึ้น กระบวนการนี้ก็จะช้าลง ผิวใหม่ที่จะขึ้นมาแทนผิวเก่าก็จะยิ่งช้าตามไป ผิวสูญเสียน้ำเร็วขึ้น เนื่องจากเอสโตรเจน (Estrogen) และระบบการทำงานของไทรอยด์ (Thyroid) ลดลง ต่อมเหงื่อปล่อยน้ำออกมาสู่ผิวช้าลง ประกอบกับร่างกายจะลดการผลิตคอลลาเจน (Collagen) ซึ่งเป็นตาข่ายโปรตีนยึดประสานกับอิลาสติน (Elastin) ทำให้ผิวเต่งตึงมีความยืดหยุ่น ถ้าคอลลาเจน (Collagen) น้อยลง ผิวก็จะมีริ้วรอยเหี่ยวย่นปรากฏขึ้นมาแทน นอกจากนั้นแล้ว ยังมีปัจจัยภายนอก อาทิ ความเครียด มลภาวะ การสูบบุหรี่ แสงแดด เรียกว่าเป็นอนุมูลอิสระ (Free Radical) ซึ่งเป็นศัตรูทำร้ายผิวที่สำคัญ

สำหรับวิธีป้องกัน คือ ควรหลีกเลี่ยงการถูกแดดจ้า ทาครีมกันแดด นอนหลับอย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง ผิวจะฟื้นตัวได้เร็ว ดื่มน้ำให้มากเพียงพอ เพราะผิวที่ขาดน้ำจะเห็นรอยเหี่ยวย่นชัดเจนขึ้น

นอกจากนี้ ยังควรกินพืช ผัก ผลไม้ที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ ซึ่งมักมาจากวิตามินซี วิตามินอี เซเลเนียม ที่อยู่ในผัก ผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีสีสด เช่น เหลืองสด แดงสด ม่วงเข้ม อาทิ แอปเปิ้ล พรุน สตรอเบอรี่ ส้ม เชอรี่ จะช่วยชะลอการเสื่อมสลายและสร้างคอลลาเจน (Collagen) อิลาสติน (Elastin) ให้ผิวหนังได้

Comments are closed.